Séance de Groupe

Atelier gestion du stress

« Apprendre à apprivoiser son stress, pour plus de sérénité »

Atelier de 8 séances de 2h, les vendredis du 17 mai au 5 juillet

150€ les 8 séances, soit moins de 10€ l’heure

Au programme:

  • La respiration: apprendre à mieux la mobiliser pour optimiser ses bienfaits.
  • Détente et vitalité: découvrir les différentes méthodes de relaxation afin de les utiliser au quotidien.
  • L’écoute du corps, les sensations: apprendre à plus s’écouter pour mieux connaitre nos besoins, nos limites.
  • Le stress: diminuer son intensité et développer nos capacités d’adaptation.

Pour plus de renseignements ou pour s’inscrire

 

Marlène Couderc – Montpellier – Sophrologue RNCP

Sophrologie – Gestion du stress et des émotions – Confiance en soi – Sommeil – Gestion de la douleur – Respiration – Relaxation – Sophrologie et grossesse – Sophrologie et séniors – Sophrologie et sport – Addictions – Accompagnement aux soins – Sophrologie et acouphènes – Sophrologie et monde du travail – Sophrologie et santé

Marlène Couderc - Sophrologue - Sophrologie Montpellier-Métropole Sophrologue Montpellier 34