Séance de Groupe
Atelier gestion du stress
« Apprendre à apprivoiser son stress, pour plus de sérénité »
Atelier de 8 séances de 2h, les vendredis du 17 mai au 5 juillet
150€ les 8 séances, soit moins de 10€ l’heure
Au programme:
- La respiration: apprendre à mieux la mobiliser pour optimiser ses bienfaits.
- Détente et vitalité: découvrir les différentes méthodes de relaxation afin de les utiliser au quotidien.
- L’écoute du corps, les sensations: apprendre à plus s’écouter pour mieux connaitre nos besoins, nos limites.
- Le stress: diminuer son intensité et développer nos capacités d’adaptation.
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