Séance de Groupe

Atelier gestion du stress

« Apprendre à apprivoiser son stress, pour plus de sérénité »

Atelier de 8 séances de 2h, les vendredis du 17 mai au 5 juillet

150€ les 8 séances, soit moins de 10€ l’heure

Au programme:

La respiration: apprendre à mieux la mobiliser pour optimiser ses bienfaits.
Détente et vitalité: découvrir les différentes méthodes de relaxation afin de les utiliser au quotidien.
L’écoute du corps, les sensations: apprendre à plus s’écouter pour mieux connaitre nos besoins, nos limites.
Le stress: diminuer son intensité et développer nos capacités d’adaptation.